Was bedeutet der Begriff Mundflora?
Die Mundflora bezeichnet die Gesamtheit aller im Mund angesiedelten Mikroorganismen.
Daher gilt hierfür auch der Begriff „orales Mikrobiom“.
In einem geschlossenen Biofilm überziehen die Mikroorganismen alle Oberflächen im Mund- Rachenraum. Somit bestimmen sie die hier vorliegenden Umgebungsbedingungen.
Solange Gleichgewicht zwischen den Mikroorganismen-Stämmen besteht, ist das kein Problem.
Das Gleichgewicht kann allerdings empfindlich durcheinander geraten. Sind die vorhandenen Mikroorganismen nicht in der Lage, dieses Gleichgewicht im gegenseitigen Miteinander wieder herzustellen, dann zeigen sich krankhafte Veränderungen des Kauorgans.
Mit weitreichenden Auswirkungen auf den ganzen Körper.
Die Mundflora unter der Lupe
Der Blick in die Mundhöhle zeigt verschiedene Regionen unterschiedlicher Beschaffenheit:
- Wangenschleimhaut,
- Gaumen,
- Zunge,
- unbewegliches Zahnfleisch, welches die Zähne umschließt,
- Zahnkronen, die in die Mundhöhle hineinragen,
- Zahnhälse und Wurzeln, die idealerweise geschützt unterm Zahnfleischsaum liegen,
- Speichel,
- und auch der angrenzende Rachenraum mit den Mandeln.
Im Durchschnitt sind zwischen 20 und 50 Gattungen aus 6 bis 9 verschiedenen Mikrobenstämmen im Mundraum zu finden.
Die häufigsten sind Streptokokken, Prevotellae, Veillonellae und andere Bakterien, aber auch Pilze, Viren und andere Einzeller.
Wie kommt es zur Besiedelung des Menschen mit Mikroben?
Bereits während der Schwangerschaft kommt das ungeborene Kind über die Plazenta mit dem Mikrobiom der Mutter in Kontakt.
Mit der Geburt und danach wird das Kind mit Mikroben aus der unmittelbaren Umwelt konfrontiert und besiedelt.
Dabei können sich genau die Bakterien und Viren leichter ansiedeln, die das Kind bereits im Mutterleib kennen gelernt hat. Ihnen gegenüber hat der kleine Organismus bereits eine Toleranz ausgebildet.
Für den weiteren Aufbau des eigenen Mikrobioms ist die Art der Geburt (Kaiserschnitt oder vaginal) und die Art der Säuglingsnahrung (Muttermilch oder Flaschenmilch) ebenfalls von großer Bedeutung.
Treten in Deiner Familie über mehrere Generationen hinweg ähnliche Erkrankungen auf?
Im weiteren Verlauf des Lebens kommen wir überall in Berührung mit weiteren Mikroorganismen. Mit dem großen Mikrobiom der Erde. Je nach den natürlichen Gegebenheiten des jeweiligen Lebensraumes.
Ob wir gesund aufwachsen und alt werden, uns dabei bester Gesundheit erfreuen, hängt also auch ganz entscheidend davon ab, wie gesund das Mikrobiom unseres natürlichen Lebensraumes, der uns umgibt, beschaffen ist.
Und wie wir Menschen darauf einwirken. Uns selbst erkennen als Teil dieser Natur, untrennbar verbunden mit den kleinsten Lebewesen bis hin zum großen Ganzen.
Wie hat sich Dein Lebensraum gewandelt? Seit Deiner Kindheit bis heute? Wie geht es Dir damit?
Gesundheit beginnt im Mund
Das gesamte menschliche Mikrobiom ist ein großer und wichtiger Teil unseres Immunsystems. Es trägt zu unserer Immunabwehr gegen Krankheitskeime bei.
Keime, die über den Mund und Atemwege in unseren Organismus gelangen, oder hier bereits erfolgreich abgefangen werden.
Faktoren, die unsere Mundflora beeinflussen
Die in der Mundhöhle heimischen Mikroorganismen-Stämme widerstehen rund um die Uhr den drastischsten Schwankungen ihrer Umgebungsbedingungen.
Ernährung
Während Du isst, konfrontierst Du sie mit sehr heißen oder eiskalten Speisen und Getränken, mit häufig überzuckerten Lebensmitteln, unerwünschten Zusatzstoffen, Umweltgiften, auch mit Fremdkeimen.
Zubereitung, Kochen, Würzen, Anbau, stark gezüchtete Nahrungsmittel sind evolutionsgeschichtlich relativ neue Erfindungen der Menschen.
Bei Verzehr großer Mengen:
- Kohlenhydrate und reinem Zucker,
- stark verarbeiteter Nahrungsmittel,
und dabei fehlende:
- wertvolle Ballaststoffe,
- sekundäre Pflanzenstoffe
- Vitalstoffe
- grüne Lichtkraft des Chlorophylls
kann das ursprünglich angelegte Mikrobiom in seiner Anpassung nicht mithalten.
Diese Mangel- oder Fehl- Ernährung führt zu ungünstigen Gleichgewichtsverhältnissen in der Zusammensetzung des Mikrobioms.
Besorgniserregend ist, dass einige Mikroorganismen-Stämme bereits ganz verschwunden sind. Festgestellt wurde das im Verlauf von Untersuchungen chronisch kranker Menschen!
Die Anzahl der verschiedenen Mikroorganismen-Stämme innerhalb eines Makro-Organismus ist entscheidend für dessen Abwehrstärke, Gesundheitszustand und Leistungsvermögen!
Du nährst Deine gesundheitsfördernden Mikroorganismen über eine zahngesunde Ernährungsweise.
Alles, was im Mund seinen Eingang findet, setzt sich weiter im Körper fort. Deshalb ist eine zahngesunde Ernährung auch immer eine darmgesunde Ernährung.
Mundhygiene
Treffen falsche Ernährungsgewohnheiten mit unzureichender Mundhygiene zusammen, dann bilden sich dicke Belag-Teppiche im Mund aus.
Biofilme, die aus überwiegend kohlenhydrat-aufspaltenden Mikroben bestehen, verursachen ein dauerhaft stark saures Umgebungs-Milieu. Folgen sind Demineralisierung des Zahnschmelzes und Schädigung des Zahnhalteapparates durch die Entstehung entzündlicher Prozesse.
Gründliche Zahnpflege ist notwendig, um Beläge mit samt den Bakterien von den Zähnen zu putzen und das Mundmilieu zu neutralisieren.
Glaubst Du, dass desinfizierende Mundpflege-Produkte, die den Biofilm beseitigen sollen, dauerhaft gesunde Verhältnisse schaffen können?
Damit werden auch die Gesundheit fördernden Mikroben hinweggefegt.
Und welche bauen sich wohl danach wieder am schnellsten auf?
Wenn es Nudeln, Brot und Käse zu essen gibt?
Kaffee, Cola, Fruchtsäfte noch dazu?
Und die täglichen Pillen gegen Bluthochdruck und Schmerzen?
Mit den Pflegeprodukten ist es wie mit der Ernährung: sie sollen reinigen, nähren, schützen – auf ganz natürliche Art und Weise.
Alles, was Du über den Mund aufnimmst, wird ein Teil von Dir.
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Fremdstoffe und Zahnersatz-Materialien
Dann sind ja da auch noch die eingebauten 👉 Zahnersatz- und Füllungsmaterialien.
Besonders Metalllegierungen im Mund begünstigen das saure Milieu. Hier fühlen sich Säure produzierende Bakterien und auch Pilze besonders wohl. Chronische Entzündungen schwelen leise und unbemerkt vor sich hin.
Oberflächenrauigkeiten, Verarbeitungsfehler, abnutzungsbedingter Abrieb und Ausdunstungen aus Zahnersatz-Werkstoffen können die Balance innerhalb der Mundflora negativ beeinträchtigen. Die Abwehr- und Barrierefunktion der Mundschleimhaut außer Betrieb setzen.
Hast Du mit Reizungen, Schleimhaut-Brennen, Unverträglichkeiten, Reaktionen nach dem Essen eigentlich gesunder Nahrungsmittel zu tun?
Krankheitsbilder eines geschädigten Mikrobioms zeigen sich im Mund als:
- Karies,
- Parodontose,
- Zahnfleischtaschen,
- Zahnfleisch, was schnell reizbar ist und zu Blutungen neigt,
- feste Beläge auf den Schleimhautoberflächen,
- Mundtrockenheit,
- oder auch vermehrter Speichelfluss,
- Mundgeruch,
- Beeinträchtigungen des Geschmackssinnes
Ohne die Änderung der bisherigen Lebensweise und ohne gezielte Behandlung sind weiteren Erkrankungen Tür und Tor geöffnet.
Eine marode Mundsituation ist nicht nur ein Schönheitsfehler, sondern ein tiefgreifender alarmierender Befund, der mit vielerlei negativer Konsequenzen einhergeht.
Gesunde Zähne sind das Aushängeschild Deiner Persönlichkeit!
Du willst wissen, wie gesund Deine Mundverhältnisse wirklich aufgestellt sind?
Willst wissen, was Du tun kannst, damit sich Deine Mundgesundheit über die Balance in der Mundflora selbst regulieren kann?
Erweitere ständig Deine eigene Gesundheitskompetenz, die Dir Sicherheit und Entscheidungsfreiheit in allen persönlichen Gesundheits-Belangen überhaupt erst möglich macht!
Der richtige Biss im Leben und die passende Haltung dazu, das alles hängt ab von Deiner Mundgesundheit. Halte diese in Ordnung!
Erhalte Deine Mundflora im Idealzustand!
Werde Dir Deiner Gewohnheiten bewusst und beseitige potenzielle Störfaktoren!
Mit dem Führen eines Tagebuches machst Du Dir selbst sichtbar, was Du täglich (meist unbewusst!) wiederholst.
Gibst Du Deinen gesundheitsfördernden Mikroben-Stämmen gute Nahrung und Pflege?
Betrachte sie ein bisschen wie Deine Haustiere. Versorgst Du sie gut, schützen sie Dein “Haus”. Vernachlässigst Du sie, dann ziehen sie sich zurück. Schlimmstenfalls beissen sie um sich.
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Optimiere Deine Ernährung
👉 Zahngesunde Ernährung fordert und fördert nicht nur die Funktion und damit den Erhalt unseres Kausystems, sie liefert auch unserem gesamten Mikrobiom seine Lebensgrundlage.
Frische natürliche Nahrungsmittel aus biologischem Anbau der Region und aus Ernte der Saison geben den Zähnen ordentlich zu kauen. Das regt den Speichelfluss an und hält den Verdauungstrakt gesund.
Reduziere und vermeide den Kontakt mit Umweltschadstoffen
- Pestizide (besonders Glyphosat!)
- Insektizide,
- Emissionen aus Industrie und Landwirtschaft,
- Schwermetalle
- Feinstaub
- Elektromagnetische Felder
- Lärm
- negative Menschen
Gönn Dir, was Dich stärkt und meide, was Dir Energie raubt.
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