Der größte Teil des gesamten Bedarfs an Vitamin D wird natürlicherweise durch die körpereigene Vitamin-D-Synthese mit Hilfe der Sonne gedeckt.
Allerdings gilt dies in unseren Breitengraden leider nur für die Monate von April bis Oktober – denn im Herbst und im Winter reicht die Sonnenintensität in allen Ländern nördlich von Italien nicht aus, um die Vitamin-D-Produktion in der Haut anzuregen.
Als Resultat sinken die Vitamin-D-Blutwerte im Winter dramatisch ab.
👉Teste selbst, ob Dein Vitamin D Status aktuell im sonnigen Bereich ist!
Du möchtest Gewissheit, dass Deine Mikronährstoff-Speicher auch über den Winter gut gefüllt sind, für ein abwehrstarkes Immunsystem und strahlend weiße Zahngesundheit?
👉 Lass uns reden, was es zu Beginn der Herbst-Winter-Saison für Dich zu tun gibt!
Das Risiko saisonbedingten Vitamin D-Mangels
Etwa 80 Prozent der Menschen in Deutschland weisen im Winter eine krasse Unterversorgung mit Vitamin D auf.
Bist Du betroffen, stellt dies nicht nur ein Risiko für Deine Zahn- und Knochengesundheit dar.
Es gefährdet in großem Umfang Deine Immunabwehr und Dein gesamtes körperliches und mentales Wohlbefinden!
Mit einem Vitamin D-Mangel fehlt unserem Immunsystem ein wichtiger Bestandteil, den es braucht, um den „inneren Heiler“ wach und handlungsfähig zu halten.
Im Winter ist es auf andere Art und viel stärker gefordert, als in den Sonnenmonaten:
- der Biorhythmus muss sich umstellen auf kurze Tage und lange Nächte, dabei entstehen nicht selten Konflikte mit unseren Alltagsabläufen
- wechselhafte Wettereinflüsse mit ständigen und starken Schwankungen
- der Temperaturen und
- der Luftfeuchtigkeit
- erfordern einen erhöhten Energieaufwand,
- ein saisonbedingter geringerer Vitalstoffgehalt in den erhältlichen Nahrungsmitteln und
- ein gleichzeitig erhöhter Bedarf an bestimmten Vitalstoffen,
- vermehrt umherfliegende Keime
- lassen das Immunsystem auf Hochtouren laufen.
Ist dabei aber auch nur einer der beteiligten Wirkungskreise gestört, entstehen Lücken im System.
Mangelerscheinungen mit der Folge von Fehlfunktionen bis hin zur völligen Überlastung der gesamten Immunabwehr.
Ein jährlich wiederkehrender saisonaler Mangel an Vitamin D3 erhöht vermutlich das Risiko für Infekte, Autoimmunkrankheiten, Krebs, Demenz, Herz-Kreislauf-Krankheiten und führt allgemein zu einer höheren Sterblichkeit.
Doch soweit muss es wirklich nicht kommen!
Und besonders was die Zahn- und Knochengesundheit angeht, belegen zahlreiche Studien den hohen präventiven Wert von Vitamin D3.
Wie kann der Vitamin D-Spiegel während des Winters aufrecht erhalten werden?
Eine Nahrungsergänzung von Vitamin D und seiner CO-Faktoren im Winter zählt zu den sinnvollsten Gesundheitsvorsorgemaßnahmen überhaupt.
Sicher ist, dass die Winterdosis des gesamten Vitamin-D-Bedarfs über sinnvolle Nahrungsergänzung gedeckt werden muss – denn die Sonnenstrahlung kann in dieser Zeit keinen Beitrag leisten und die Zufuhr über Nahrungsmittel fällt saisonbedingt ebenfalls geringer aus, als im Sommer.
Dabei ist es ganz entscheidend, dass Vitamin D immer in Kombination mit seinen CO-Faktoren eingenommen wird, um zu gewährleisten, dass es überhaupt aufgenommen, umgewandelt und innerhalb des Organismus transportiert wird, um seine Funktionen an den jeweiligen Einsatzorten in vollem Umfang zu erfüllen.
Was Vitamin D genau ist, wie es wirkt, welche Körperfunktionen es unterstützt und unter welchen Voraussetzungen es überhaupt gebildet wird – das kannst Du in diesem 👉 Beitrag nachlesen.
Vitamin D und seine CO-Faktoren als natürliche Nahrungsergänzungsmittel
Mit welchen Nahrungsergänzungen gleichst Du Vitalstoffdefizite Deiner ohnehin schon ausgewogenen vollwertigen Ernährung aus?
Hast Du gewusst, dass natürliche Vitalstoffe Teamplayer sind?
Dass sie ihre volle Wirkung nur in der Kombination entfalten können, so wie sie auch draußen in der Natur, in den Pflanzen vorkommen?
Den Umgebungsbedingungen entsprechend angepasst.
Deshalb ist niemals anzuraten, synthetisch hergestellte Einzelpräparate einzunehmen und schon gar nicht in hohen Dosierungen!
Aus diesen resultieren nämlich die Gerüchte um die Schädlichkeit von Vitaminen, speziell des Vitamin D!
Und hast Du gewusst, dass die Darmgesundheit und die Leberfunktionen ebenso wichtig für Deinen Vitamin D Haushalt sind, wie die zahngesunde Ernährung selbst?
Verwirren Dich zu viele gegensätzliche Informationen zur gesunden Ernährung, zu Mikro- und Makronährstoffen?
Du möchtest zuerst einmal Deine Verdauung und Deinen Stoffwechsel in den Zustand bringen, um alle lebenswichtigen Vitalstoffe überhaupt richtig aufzunehmen und Deinen Zellen zu liefern? Detox, aber alltagstauglich in der Umsetzung?
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Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie ich Dir die nötige Hilfe zur Selbsthilfe bieten kann, die Du brauchst.
Unterstützende Begleitung auf dem Weg zu Deinem Gesundheitsziel, die Deine Gesundheitskompetenz an den Herausforderungen Deiner Lebenssituation wachsen lässt.
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