Wie das Omega-6:3 Verhältnis deine innere Balance auf Zellebene beeinflusst
Du fühlst dich oft müde, unkonzentriert, schnell am Ende deiner Kräfte und verunsichert, woran das wohl liegt – obwohl du doch schon einen gesunden Lifestyle pflegst.
Vielleicht fragst du dich, warum sich dein Akku scheinbar gar nicht mehr aufladen lässt und du dich nicht erholt fühlst – trotz langem Wochenende, gesunder Ernährung, Ausgleich durch Bewegung und trotz all deinem Gesundheitswissen.
Wenn du dich hier schon wiedererkennst, dann ist es keine Überraschung, dass auch dein Kiefer schmerzhafte Signale sendet – als würde er dich an etwas erinnern wollen.
Was, wenn Zahnprobleme, Schmerzen, Entzündungen und Erschöpfung einen tieferen Ursprung haben, der mit den alltäglichen Selbstfürsorgemaßnahmen nicht ausgeglichen werden kann?
Der unsichtbare Ursprung deiner Energielosigkeit
Ein Energiemangel auf Zellebene.
Häufigster Grund, warum eine Zelle ihre Funktionen nicht richtig ausführen und Energie produzieren kann, ist ein extremes Ungleichgewicht der Omega-6 zu Omega-3 Fettsäuren im Körper.
Die gute Nachricht: zugleich haben wir hier einen sehr einfach zu bedienenden Hebel, um unsere Zellen wirksam von außen nach innen und von innen nach außen mit neuer Energie zu versorgen, zu regenerieren und zu beleben.
Fit mit dem richtigen Fett
Fette sind Träger von Energie und Informationen.
Der Energiestoffwechsel jeder Zelle entscheidet darüber, ob du dich energiegeladen und fit – oder erschöpft und schwer fühlst.
Das richtige Fettsäuren-Verhältnis im Körper hat außerdem großen Einfluss darauf, wie die Fette verstoffwechselt werden.
Deine Zellwände sind aus Fettsäuren gebaut.
Ihr Aufbau und ihre Struktur entscheiden:
- wie durchlässig oder blockiert die Zellen sind,
- ob Reize und Informationen überhaupt in der Zelle ankommen und
- der Zellfunktion beitragen können – oder nicht –
- wie Nerven Reize aufnehmen, weiterleiten und verarbeiten können,
- wie klar dein Geist denken kann,
- wie stark deine Muskeln sind,
- wie flexibel dein Bindegewebe und deine Faszien,
- wie fließfähig dein Blut und deine Lymphe ist.
- wie sicher die Schutzbarriere deiner Schleimhaut und Haut vor schädigenden Umweltfaktoren und Toxinen aufgestellt ist.
Deshalb lass uns gemeinsam die Fette näher unter die Lupe nehmen und innere Balance von Grund auf regulieren.
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In der Balance liegt der geheime Schlüssel – nicht im Verzicht
Die Natur hat es weise eingerichtet:
Omega-3-Fette wirken entzündungshemmend, regenerierend, beruhigend.
Omega-6-Fette wirken entzündungsfördernd, aktivierend, stimulierend.
Beide sind wichtig und unverzichtbar.
Ihr Verhältnis entscheidet, ob innere Balance auf Zellebene reguliert wird – oder außer Kontrolle gerät.
👉 Unser Gehirn braucht ein Omega-6 zu Omega-3 Verhältnis von 3:1
👉 Die Realität zeigt allerdings, dass die meisten Menschen mit einem Verhältnis von 25:1 unterwegs sind – und nichts davon ahnen.
Was das bedeutet:
- Chronischer Zellstress
- Stille Entzündungen
- Hormonelles Ungleichgewicht
- Verspannte Kiefer
- Erschöpfung trotz Schlaf
- Nebel im Kopf
- Dauerfeuer im Nervensystem
Zellstress ist: wofür es keine klare Diagnose gibt
Chronischer Stress verursacht stille Entzündungen. Stille Entzündungen verstärken und erzeugen neuen Zellstress.
Freie Radikale, die Zellen und Gewebe zerstören.
Stille Entzündungen sind der leise brennende Flächenbrand, der sich in dir drin unbemerkt immer weiter ausbreitet und an verschiedenen Stellen hin und wieder aufflammt.
Sie sabotierenen Regeneration und Heilung. Kraft und Beweglichkeit.
Dein körperliches Befinden. Deine Stimmung. Deine Selbstführung.
Oxidierte Fette verkleben deine Zellwände, machen sie unflexibel und undurchlässig:
- für Nährstoffe und Informationen, die nicht mehr reinkommen
- für Substanzen, die die Zelle nicht mehr los wird, die nicht abtransportiert werden
- es entsteht Stau statt Flow!
Und das fühlst du mit jeder Zelle deines Körpers und darüber hinaus.
Du bist erschöpft, weil deine Zellen sich nicht bewegen und nicht mehr atmen können.
Die Zellmembran – mehr als nur Abgrenzung der Zelle
Die Zellmembran ist aufgebaut aus Fettsäuren. Und sie braucht eines: Flexibilität.
Omega-3-Fettsäuren, wie EPA und DHA, halten sie flexibel und durchlässig.
Sie ermöglichen Stoffwechsel, Reizleitung, Zellabwehr, Zellneubildung und Regeneration.
Sie wirken wie ein inneres Schutzschild gegen Reizüberflutung und emotionale Entgleisung.
Wenn dieses Schutzschild verhärtet und verklebt ist (durch zu viel Omega-6, schlechte Fette, Transfette etc.), dann bist du ständig im inneren Alarmzustand – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
So bringst du Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren ins gesunde Gleichgewicht
Du kannst ganz einfach selbst herausfinden, wie es um das Verhältnis der Fettsäuren in deinem Körper, um deine Zellgesundheit und deine stillen Entzündungsprozesse steht.
Fette, Nährstoffe und Stoffwechselgeschehen
nicht schätzen – sondern messen!
👉 Mit einem Omega-Balance Test, einem einfachen Trockenbluttest, den du zu Hause selbstdurchführen kannst und der von einem neutralen Fachlabor analysiert wird, erhältst du die klare, fundierte Auswertung über:
- dein individuelles Fettsäurenprofil,
- deinen Zellschutzstatus
- Hinweise auf stille Entzündungen
- deinen Bedarf
- und maßgeschneiderte Empfehlungen zur Wiederherstellung der optimalen Omega-6:3-Balance
- und weiteren Schritten zu einer besseren Gesundheit.
Du bekommst wissenschaftliche Klarheit, die dir die Augen öffnet.
Und das Bewusstsein schafft für die wirklich gesunde Ernährung, die dich nährt. Die bedarfsgerecht und konkret umsetzbar ist.
Und dann? Rebalancing – ganz ohne Diätstress
Wenn du weißt, wie dein Omega-6 zu Omega-3 Verhältnis aussieht, kannst du gezielt Ernährung und Nahrungsergänzung steuern.
Mit einem maßgeschneiderten, klaren Plan, um deine Akkus in wenigen Wochen wieder aufzuladen und neue Energie zu spüren.
Das ist kein Diätprogramm.
Das ist tiefe Regeneration.
Was du sofort schon tun kannst, bevor du den Test machst und während du auf die Auswertung wartest:
- Omega-3 gezielt erhöhen & Omega-6 bewusst reduzieren
- Transfette radikal aus deiner Ernährung streichen
- Nährstoffe in Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln klug miteinander kombinieren, denn Fette dienen hier als Träger für fettlösliche Vitamine (A, D, E, K), zur Entgiftung und zum Nervenschutz.
Und ja – du darfst und sollst vor allem GUT essen. Dich satt und zufrieden fühlen. Energie tanken.
Möchtest du vertiefen, welche Nahrungsfette dafür sorgen, dass wir fit bleiben – oder fett werden – lies den Blogartikel:👉 Fit mit dem richtigen Fett
Was das Fettsäurenverhältnis mit dem Kiefer zu tun hat
Dein Kausystem ist ein feines Regulationssystem.
Wenn deine Zellen im Entzündungsstress sind:
- wird auch dein Kiefer und die Kaumuskulatur nicht entspannen können,
- dein Nervensystem nicht regulieren,
- deine Zähne, Knochen und Gelenke weiterhin Substanz verlieren
Bist du bereit, deine Gesundheitsprobleme und Kiefer-Themen nicht mehr als Symptom, sondern als Einladung zu sehen – dann folge meiner Einladung in den Kieferbalance-Raum.
Hier bekommst du aktive Unterstützung, Motivation und Austausch für die erfolgreiche Umsetzung.
👉Dem Kieferbalance-Raum beitreten
Im Community-Raum im internen Mitgliederbereich der Beradent-Akademie – in dem du nicht leisten musst, sondern wieder bewusst wahrnehmen und geniessen darfst.
Erfahre mehr über die zahngesunde Ernährung und weitere Faktoren einer bewussten Lebensgestaltung, die deine innere Balance zwischen Zahn und Zeh wiederherstellen und bewahren.
