Im ersten Schritt beginnst Du, das Tagebuch Deiner persönlichen Balance zu führen.

So erkennst Du schnell anhand Deiner Aufzeichnungen bestehende Zusammenhänge zwischen Ernährung, Körpergefühl und Lebensführung.

Wichtige Details sitzen in verschiedenen Lebensbereichen.

Hier gilt es, die eigentlichen Ursachen herauszufinden, die Dich in die Zuckerfalle locken.

Auf der Grundlage Deiner Tagebuchaufzeichnungen ergibt sich der weitere Vorgehensplan und die für Dich geeignete Strategie. 

Übernimm die Verantwortung für Deine eigene Ernährung. Und für die Deiner Familie. 

• Erweitere Dein Ernährungswissen.
• Mach Dir Deine Essgewohnheiten und Ernährungsroutinen bewusst.
• Schau Dir Deine Nahrungsmittel näher an und finde die „echten Lebensmittel“ heraus (die diese Bezeichnung wirklich verdienen).
• Begib Dich auf die Suche nach neuen Rezepten, Nahrungsmitteln und Zubereitungsarten.
• Welche gesunden! Lieblings-Nahrungsmittel von Dir und Deinen Lieben sollten öfters auf den Tisch kommen?

Welcher Umsetzungstyp bist Du?

Welches ist Dein wichtigstes Gesundheitsziel, was Du mit der Umstellung Deiner Ernährung erreichen willst?

Die Antwort auf diese Fragen bestimmt Deinen Weg durch die Umsetzung. Und Deinen zukünftigen Speiseplan.

Reinigen. Nähren. Schützen. 

Schenke jeder einzelnen Körperzelle ihre individuelle Wertschätzung und volle Aufmerksamkeit.

Vom Mund bis zum Darmausgang schenken wir jeder einzelnen Station unseres Verdauungssystems ihre Beachtung.

Aus den Kriterien, die zur Mund- und Darmgesundheit beitragen, ergibt sich Rahmen und Gerüst Deines zukünftigen Ernährungsplanes.

Du erhältst bedeutende Tipps rund um die darmgesunde, zuckerfreie Ernährung:

• Nahrungsmittel: 
  • Qualität, 
  • Menge, 
  • Zusammenstellung, 
  • Portionsgrößen, 
  • Zubereitungsarten, 
  • Rezepte
• Einkaufsverhalten
• Mikronährstoffe sinnvoll ergänzen
• Schaffe gesunde Verhältnisse in der Mundhöhle 
• Kau- und Genusstraining
• Kurprogramm zur Darmreinigung

Jetzt kennst Du die entscheidenden Eckpunkte, die Dir die richtige Orientierung geben, wenn Du Deine Ernährung Deiner individuellen Situation entsprechend weiter optimieren möchtest.

Im Verlauf dieser 6 Wochen wirst Du bereits deutlich spürbare Veränderungen in Deinem gesamten Befinden bemerken!

Doch da geht noch sehr viel mehr!

Bis hierher hast Du Deine Ernährungsgewohnheiten schon auf Gesundheitskurs gebracht.

Dein Verdauungssystem und auch die Entgiftungsorgane hatten Gelegenheit, sich zu reinigen und selbst zu regenerieren. 

Jetzt sind sie fit für den letzten großen Schritt heraus aus sämtlichen Ernährungs-Abhängigkeiten, Genuss-Süchten und damit auch “Raus aus der Zuckerfalle”!

Mit dem Führen des Tagebuches der Balance hast Du Deine Achtsamkeit geschult, auf die inneren und äußeren Programme, die Deine Ernährungsgewohnheiten steuern. 

Die übersichtliche Zusammenfassung der Erkenntnisse aus den letzten 2 Monaten lässt Dich mühelos die natürliche (Un-)Ordnung zwischen den Puzzleteilchen Deines Lebens erkennen. 

Du kennst Deine wertvollen Ressourcen, aber auch die vorhandenen Stressoren. Und kannst ein Teil nach dem anderen an seinen richtigen Platz setzen. 

Die Stoffwechselkur ist das Anschlussprogramm, was Dich jetzt endgültig “Raus aus der Zuckerfalle” bringt.

Sie unterteilt sich in 3 Phasen, die jeweils mindestens 21 Tage dauern. Plane locker 2 Monate dafür ein.

Nach diesem Stoffwechsel-Update bist Du ein neuer Mensch!